嚴(yán)重的拖延癥怎么治療
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龐吉成 主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 心理咨詢(xún)科
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拖延癥患者能夠理解自己有拖延的情況，也知道自己的任務(wù)需要及時(shí)的完成，但是往往有拖延直到最后一刻才進(jìn)行行動(dòng)。
這往往給工作、學(xué)習(xí)、生活、家庭、社交造成一定的影響，患者能夠體驗(yàn)其焦慮痛苦的感受，而針對(duì)這種嚴(yán)重的拖延癥進(jìn)行系統(tǒng)的計(jì)劃非常關(guān)鍵。
特別是制定計(jì)劃進(jìn)行相應(yīng)的提醒，例如設(shè)置時(shí)間，鬧鐘來(lái)進(jìn)行提醒。
通過(guò)制定自信心的獎(jiǎng)賞訓(xùn)練，讓自己能夠完成各項(xiàng)工作，特別是當(dāng)完成某一項(xiàng)工作時(shí)進(jìn)行自我的獎(jiǎng)賞或者是進(jìn)行總結(jié)、提高自信心、往往對(duì)于拖延癥有治療效果。
如果癥狀特別嚴(yán)重，建議進(jìn)行心理治療，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物抗焦慮、抗抑郁。
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