瘦臀部有什么食物
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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想要瘦臀部也就是減少臀部的脂肪堆積，這需要吃一些促進(jìn)新陳代謝減少體內(nèi)廢物堆積的食物，應(yīng)該用橄欖油與葵花油取代動(dòng)物性脂肪以及含有動(dòng)物性脂肪的食物。
它們均含有大量不飽和脂肪酸，可以減少脂肪堆積，改善新陳代謝。
多吃魚(yú)、魚(yú)類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、唯他命與DHA，可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。
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