瘦臀部簡(jiǎn)單的方法
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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在日常生活中，爬樓梯是臀部變瘦最簡(jiǎn)單的方法，主要是跨步向上運(yùn)動(dòng)。向上爬樓梯時(shí)，大腿和臀部都會(huì)得到很好的鍛煉，減少脂肪，緊致肌肉。每天回家的時(shí)候不妨多少坐電梯多爬爬樓梯。
此外要注意不要長(zhǎng)時(shí)間坐，久坐會(huì)使得臀部扁平松弛的可能性大很多。瘦臀部的方法除了上面提到的這些外，還可以配合飲食，多吃一些膠原蛋白的食物，讓臀部變得緊致。
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