俯臥撐對(duì)雙杠臂屈伸有效果嗎
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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俯臥撐主要鍛煉整體胸部肌肉和肱三頭肌肉力量，但由于有腰腹和腿臀支撐身體，所以就鍛煉效果而言不能代替雙杠臂屈伸。
長(zhǎng)時(shí)間俯臥撐之后對(duì)于雙杠臂屈伸的動(dòng)作是有一定效果的，雙杠臂屈伸主要鍛煉胸下緣和肱三頭肌，與俯臥撐有相似的地方。
但也不能完全代替，如果要整體鍛煉身體肌肉，還要加入其他動(dòng)作效果更好。
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