眼睛想睡覺(jué)大腦很清醒入睡困難怎么回事
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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患者眼睛很想睡覺(jué)，但是大腦卻一直保持清醒、無(wú)法入睡，這種情況其實(shí)就是失眠。
如果只是最近兩三天才出現(xiàn)這種情況，不要過(guò)度擔(dān)憂。
應(yīng)該積極的調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)?shù)脑谒咭郧白鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)來(lái)關(guān)注睡眠，特別是半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)例如跑步和游泳。
如果這種失眠狀態(tài)已經(jīng)超過(guò)了三個(gè)月以上，那么是比較嚴(yán)重的睡眠。
通常建議到當(dāng)?shù)氐娜?jí)甲等公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科、睡眠障礙門診接受專業(yè)的幫助。
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