高血糖高血壓能吃什么主食
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓和高血糖的患者，建議每天進食200到350克米面類的主食。糖尿病以及高血壓的患者，不可因為擔心血糖升高就顯著減少主食的攝入量，甚至不吃主食。如果是非重體力勞動者，其主食量每餐不宜超過100克，餐后血糖波動比較大者，可以少量多餐，每天進食5到6次。
推薦低升糖指數(shù)的主食包括面條、黑米粥、玉米粥、燕麥等，豆類食物絕大多數(shù)都是低升糖指數(shù)的食物，可以鼓勵糖尿病和高血壓患者食用。
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