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老人高血壓吃什么好

顏承堯
顏承堯 副主任醫(yī)師

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老人高血壓是動脈硬化的原因造成的,引起動脈硬化的原因比較多與飲食有直接關(guān)系,比如鈉鹽攝入過多、缺乏體育鍛煉、飲酒、吸煙等不良習(xí)慣等都可引起。

如果老人患高血壓以后,首先應(yīng)注意體育鍛煉,控制鈉鹽攝入每天鈉鹽,控制在五克以下,同時戒酒、戒煙、不吃油膩食物特別是動物油、動物內(nèi)臟,平時多吃一些蔬菜水果比如芹菜、蘿卜等以及多吃五谷雜糧,堅持體育鍛煉,按時服藥就可以有效控制血壓。

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