高血壓可以吃一點紅
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陳添華 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 心血管內科
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高血壓的人是可以吃一點紅肉的，因為肉里面，含有豐富的營養(yǎng)，適當的吃一點對身體還是有好處的，但是不要吃的太多，因為紅肉還是含有一定的脂肪。平時適當吃些瘦肉，不要吃肥肉。
通常肉里面含有脂肪，有大量的飽和脂肪酸對身體不利。建議如果有高血壓的話，平時合理的搭配飲食，可以多吃一點新鮮的蔬菜或者水果，需要葷素搭配均勻，營養(yǎng)均衡，并且要經常測量血壓，要長期服用降壓藥物把血壓控制在目標范圍。
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