高血壓吃什么菜最好
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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有益于降低血壓的食物，該過起來有如下幾類：
第一是葉菜類，主要包括芹菜、漢菜、韭菜、黃花菜、菠菜等；根莖類的食物主要包括茭白、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。水產(chǎn)類的食物有海帶、紫菜、海參、海藻、牡蠣、蝦皮、銀魚等等，因為這些食物中富含維生素，同時含有人體所必需的微量元素，特別是鉀離子和鎂離子含量比較高都有助于降低血壓。
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