如何降血壓有效方法
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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降血壓有效的方法主要是包括藥物，同時(shí)聯(lián)合運(yùn)動(dòng)、飲食控制、改善生活方式等來進(jìn)行綜合性和個(gè)體化的治療。
首先在降壓藥物的選擇上，需要根據(jù)患者自身的情況以及有無心腦腎等靶器官功能損害的基礎(chǔ)上來進(jìn)行個(gè)體化的選擇使用一些長效的降壓藥已達(dá)到保持血壓平穩(wěn)的降低，從而保持把器官功能的長期穩(wěn)定，減少遠(yuǎn)期心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生率等目標(biāo)。
其次，在服用降壓藥的同時(shí)，需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身的情況來選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)方式保持體重的穩(wěn)定。
其次，在控制飲食方面，主要是嚴(yán)格的堅(jiān)持低鹽低脂低糖低膽固醇飲食。同時(shí)需要戒煙，保持良好的心態(tài)，勞逸結(jié)合盡量避免勞累和熬夜，遠(yuǎn)離煙酒。
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