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怎么知道自己的基礎(chǔ)代謝是多少

吳海武
吳海武 主任醫(yī)師

贛州市人民醫(yī)院 普內(nèi)科

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可以用簡易的方法測算自己的基礎(chǔ)代謝率,計算時需要在清醒安靜的狀態(tài)下進(jìn)行,常用的基礎(chǔ)代謝率計算方法是:基礎(chǔ)代謝率=(脈率+脈壓)~111?;A(chǔ)代謝率指的是身體在排除外界干擾的情況下,自身消耗的能量代謝率。

人體正常的代謝率一般不會超出平均值的15%。如果不在這個范圍,說明患者的代謝出現(xiàn)了異常情況??赡茴A(yù)示著一些疾病的發(fā)生,例如甲亢、甲減等。維持正常的代謝率,身體才可以進(jìn)行有效的生理活動。

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