哺乳期紅豆
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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對于哺乳期的女性，如果乳汁分泌量比較少，通常是可以吃紅豆，還可以吃黃豆或者是黑豆，這是因為豆制品中含有豐富的植物激素，可以促進體內(nèi)乳汁的分泌。
但豆制品對乳汁分泌的增加不是特別明顯，所以在吃紅豆的同時，常常建議還需要吃各種高蛋白類的食物，主要是通過喝湯來進行補充，比如常見的鯽魚豆腐湯、烏雞、排骨湯，以及豬蹄花生湯，還可以在這些湯里面加上各種具有下奶的中藥，比如常用的通草、路路通等。
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