晚飯后多久可以吃水果對(duì)身體好
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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一般在吃完晚飯以后大概一個(gè)小時(shí)左右可以進(jìn)行吃水果，如果是晚上吃水果，可以選擇一些含糖量比較低熱量比較低的水果。如果吃完飯立馬進(jìn)行吃水果很容易造成對(duì)于胃部的負(fù)擔(dān)以及造成對(duì)胃部的傷害，因?yàn)楸旧沓酝甑娘垱](méi)有進(jìn)行消化。
吃水果是加重胃部消化的工作，所以會(huì)出現(xiàn)有胃部受傷的情況，而且剛吃完飯如果吃水果的話，還會(huì)讓胃部以及肚子出現(xiàn)消化不良，以及出現(xiàn)肚子發(fā)脹的情況。
還會(huì)降低胃部的蠕動(dòng)以及會(huì)減少胃部的葉酸分泌，在吃水果的時(shí)候可以選擇一些水分比較充足的水果，已經(jīng)可以多注意水果的多樣化，可以達(dá)到補(bǔ)充身體維生素的作用。
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