一天吃多少鹽
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顧竹君 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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正常人每天對氯化鈉的需要量為2200毫克，通常正常的飲食中蔬菜水果中，可能會含有大約1000毫克鈉。
剩下的1200毫克的氯化鈉可以從食鹽中獲取，通常只要在額外攝入三克的食鹽基，本就能達到人體的必需量。
但是中國人群的攝入食鹽量遠超于其標準，可能會對心血管疾病，以及很多方面的疾病造成影響。
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