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DHA空腹吃還是飯后吃

吃DHA時間 用藥
主講專家
方霖
方霖 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡介:擅長消化系統(tǒng)疾病的診治,尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
視頻內(nèi)容

DHA在飯后吃比較合適。

雖然空腹服用DHA一般不會對胃腸道造成刺激,但在饑餓狀態(tài)下,脂肪酸易被身體作為能量來源,因此在空腹時服用,DHA易被消耗而無法發(fā)揮其真正作用。

然而飯后人體膽汁分泌旺盛,膽汁中的酶更能夠促進(jìn)人體對DHA的消化吸收。

綜上,DHA在飯后吃比空腹吃更合適,建議患者在在飯后大約一小時左右進(jìn)行服用。

DHA為人體所必須的脂肪酸之一,有輔助腦細(xì)胞發(fā)育、抗衰老、改善血液循環(huán)、降血脂等益處,但需注意適量服用,以免出現(xiàn)消化不良。

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