哺乳期可以練瑜伽嗎
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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女性在哺乳期的時候可以適當?shù)木氳べぁ?/p>
很多媽媽在生完寶寶之后都會出現(xiàn)身體的變形，可以通過一些產(chǎn)后康復進行恢復，瑜伽在哺乳期可以進行，因為瑜伽的動作比較輕柔，可以做為哺乳期鍛煉和恢復身體的一個比較好的活動，但是需要在專業(yè)的老師指導下進行。
哺乳期還要注意鍛煉時要避免過度勞累，合理地安排飲食和作息，通過飲食和適當?shù)劐憻?，能夠起到塑形瘦身的作用?/p>
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