哺乳期淮山能吃嗎
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楊粉蘭 主任醫(yī)師
揚(yáng)州市江都區(qū)婦幼保健院 婦產(chǎn)麻醉科
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準(zhǔn)山也就是通常所說的山藥，它的味甘，性平，可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃。
山藥是藥食兩用佳品，既可以作為藥用又可做成飯菜食用。哺乳期的時(shí)候是可以適量食用山藥的，哺乳期食用山藥不僅是因?yàn)樯剿幚锩婧胸S富的維生素和蛋白質(zhì)，能夠潤(rùn)肺養(yǎng)陰，還可以提高哺乳期媽媽的乳汁的質(zhì)量，能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力。
但是不宜以山藥為主食，更不能食用已經(jīng)發(fā)芽的山藥，要防止食物中毒。應(yīng)當(dāng)選擇新鮮的，沒有發(fā)芽的山藥作為食材，可以燉湯，避免煎炒。
同時(shí)不要和退奶的食物一起吃，比如說韭菜，花椒等。
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