絕經(jīng)后的保養(yǎng)
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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女性絕經(jīng)主要是雌激素水平降低引起的，在絕經(jīng)后由于雌激素水平下降卵巢功能衰退，身體可能會(huì)出現(xiàn)一些不適反應(yīng)。
要注意絕經(jīng)后的身體調(diào)理可以多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，而且要多吃豆制品、胡蘿卜、菜花等食物都能夠保養(yǎng)卵巢、補(bǔ)充雌激素，能夠緩解絕經(jīng)之后出現(xiàn)的更年期反應(yīng)。還要注意放松心情保持心情舒暢，平時(shí)多參加社交活動(dòng)，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。
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