體重下降二十斤血壓降多少
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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肥胖是引起高血壓病主要原因之一，對于高血壓患者應(yīng)該積極的進(jìn)行減肥，可以通過飲食控制和加強(qiáng)運(yùn)動來達(dá)到減輕體重的目的。
一項醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果肥胖的高血壓患者體重減輕4到5千克，能夠使血壓下降0.67到1.33千帕也就是5到10毫米汞柱。
關(guān)于體重影響血壓的機(jī)制尚未完全清除，一般來講降低體重主要是通過飲食控制與增加體力運(yùn)動而實現(xiàn)的，在控制飲食的過程中減少熱量的攝入與食鹽攝入有助于血壓的降低而增加體力。
運(yùn)動亦可對血壓產(chǎn)生有益的影響，一項以歐美國家人群為基礎(chǔ)的研究，也得到相似的結(jié)論。
在800例輕度高血壓患者中，六個月平均體重減低2.25千克，平均舒張壓也隨之降低七毫米汞柱。
體重減低4.5千克的平均舒張壓降低幅度在11.6毫米汞柱，當(dāng)然減輕體重對降低血壓的效果是因人而異的，因為這本身就是一種比較復(fù)雜機(jī)制的降低血壓的方式。
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