奶回了怎么追回來(lái)
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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女性在哺乳期由于心情不好或者是過(guò)度勞累，飲食營(yíng)養(yǎng)不良等都有可能會(huì)導(dǎo)致乳汁減少，出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。
回奶之后想要追回乳汁，要采取科學(xué)合理的方法。一定要注意讓寶寶多吸吮，多吸吮乳汁，才可以促進(jìn)乳房的泌乳。
在飲食上可以多喝鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯等，有利于下奶。而且還要注意保持良好的情緒、規(guī)律的作息和充足睡眠時(shí)間。
如果乳汁還是不夠充足，也可以適當(dāng)?shù)姆蒙榈乃幬铩?/p>
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