促進(jìn)雌激素分泌的食物
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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促進(jìn)雌激素分泌的食物，包括一些植物蛋白質(zhì)，比如豆制品黃豆，以及用黃豆做的一些豆腐、豆?jié){以及豆奶粉，都能夠起到促進(jìn)雌性激素分泌的作用。
雌性激素是由蛋白質(zhì)以及脂肪類食物分解代謝生成的。原料主要是蛋白質(zhì)，所以平時(shí)多進(jìn)食這些食物有利于雌性激素分泌。
同時(shí)要保證科學(xué)規(guī)律的生活習(xí)慣，每天保證充足的睡眠，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，盡量保持好心情，都有利于雌激素分泌。
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