哺乳期變胖
在哺乳期，如果變胖是因?yàn)轱嬍车膯栴}和一些運(yùn)動(dòng)的問題，在哺乳期的時(shí)候需要吃一些低脂的飲食。
因?yàn)橹境缘煤芏啵蜁?huì)引起體內(nèi)脂肪的堆積，就會(huì)長(zhǎng)胖，需要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)的食物，還有蔬菜水果都是需要吃的。
特別是一些高纖維素的食物，這樣就可能防止腸道里面的脂肪的吸收，并且也會(huì)防止一些便秘，所以飲食上面就需要調(diào)節(jié)，這樣就不會(huì)產(chǎn)生肥胖。
平常的活動(dòng)也很重要，特別是一些戶外的活動(dòng)，多活動(dòng)也可以使體內(nèi)的脂肪得以消耗，防止一些肥胖的發(fā)生，所以就會(huì)通過這兩個(gè)方式來進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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