哺乳期要輕食嗎
在哺乳期是需要輕食的。
因為哺乳期之間如果吃的東西味道太重，特別是鹽放的太多或者太油膩這樣對產(chǎn)婦不好、對乳汁也是不好的。所以在哺乳期以清淡的飲食為主要，少放鹽還有油也要少吃，也不能吃太辣的東西這樣才不會引起不好的反應(yīng)。
在哺乳期里面蛋白質(zhì)的補充很重要，也需要均衡的營養(yǎng)還需要補充一些蔬菜和水果，這樣對胃腸功能比較好。
所以哺乳期是需要注意這方面的問題，還有在哺乳期的時候也需要適當(dāng)?shù)幕顒涌纱龠M(jìn)胃腸功能的恢復(fù)，并且還可以促進(jìn)鈣的吸收。
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