哺乳期可以吃海帶嗎？
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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在哺乳期可以適當(dāng)?shù)某院А?/p>
海帶含有豐富的鐵元素，適當(dāng)?shù)某院Э梢灶A(yù)防哺乳期所出現(xiàn)的貧血。而且增加乳汁中的鐵含量有利于孩子的生長發(fā)育，海帶還能夠提高機(jī)體的免疫力，媽媽吃海帶之后能夠提高自身的免疫力和寶寶的抵抗力。而且，海帶還含有大量的鈣元素，可以起到補(bǔ)鈣的作用，也有利于提高母乳中的鈣含量。
海帶中含有大量膳食纖維而含有的脂肪比較少、熱量低經(jīng)常吃海帶能夠預(yù)防肥胖可以起到瘦身美容的效果。
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