經(jīng)期的食療
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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女性在來月經(jīng)期間容易出現(xiàn)抵抗力下降，情緒波動(dòng)，容易疲乏等不適，而且隨著月經(jīng)期失血，可能有貧血的發(fā)生。
月經(jīng)期間一定要注意合理的飲食調(diào)理，可以在月經(jīng)期間多吃動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、雞蛋、羊肉、桂圓、紅棗等食物。這些食物屬于溫性的，并且能夠補(bǔ)充蛋白和補(bǔ)血，對(duì)女性的身體有一定好處。
如果有痛經(jīng)的癥狀，可以喝紅糖姜水，月經(jīng)期間要注意多休息，避免吃刺激的食物，不要受涼。
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