絕經(jīng)補(bǔ)充激素
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楊新鳴 主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦科
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絕經(jīng)后雌激素主要從食物中補(bǔ)充，常見的食物包括豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、黑豆、香椿和中國林蛙。
這些食物分別含有植物雌激素和動(dòng)物雌激素。日常生活中多吃這些食物可以補(bǔ)充外源性雌激素。
但如果有乳腺癌或?qū)m頸癌、子宮內(nèi)膜癌等的患者，不能吃含有雌激素的食物。此外，更年期后會出現(xiàn)煩躁、失眠、多夢或焦慮等癥狀。
建議適當(dāng)?shù)腻憻捯矔兴纳疲^經(jīng)后還可能出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況建議可以在睡前喝一點(diǎn)酒，可以起到改善的作用。
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