吃什么降三高
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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降三高的既包括食物中的蔬菜，也包括食物中的水果，具體分析如下：對(duì)于降低血脂有幫助的是洋蔥、生姜、香菇、木耳、大蒜、玉米、香芹、胡蘿卜、辣椒、苦瓜、冬瓜、海帶。
對(duì)于降低血壓有幫助的食物有洋蔥、玉米、茄子、木耳、芹菜、韭菜、菠菜、茼蒿、黃花菜、蓮子心、綠豆、西紅柿、紫菜。
對(duì)于降低血糖有幫助的有洋蔥、大蒜、木耳、苦瓜、山藥、芹菜、南瓜、魔芋；對(duì)于降低三高有幫助的水果包括山楂、橘子、香蕉、獼猴桃、橙子、楊梅，枇杷等等。
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