血壓高可以吃生姜嗎
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某陨?。生姜中的姜辣素，對血壓不會有很明顯的影響。
高血壓在飲食上面需要注意，控制食鹽量，保證鈉鉀平衡，世界衛(wèi)生組織推薦正常人每日攝入6g的食鹽為宜?；加懈哐獕旱娜巳?，尤其是合并有心臟和腎臟功能不全的人，應(yīng)該減量每天3到4g食鹽。但是低鈉鹽飲食不是研發(fā)的越少越好，關(guān)鍵是要保持人體內(nèi)的鈉離子和鉀離子的平衡。
平時應(yīng)該注意，減少烹調(diào)用鹽、減少醬油等含鈉鹽調(diào)味品的用量，減少食用或者是不食用含鈉鹽比較高的食品，比如咸菜、方便快餐、各類炒貨等等。
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