如何戰(zhàn)勝恐懼心理
在臨床上戰(zhàn)勝恐懼心理，可以采用的方法是心理治療，特別是認(rèn)知行為療法。從認(rèn)知理論來講，通過不斷地對患者恐懼的自動(dòng)化想法進(jìn)行深入探討，糾正不合理認(rèn)知模式，重新建立認(rèn)知體系非常關(guān)鍵，特別是針對想法的不合理性的挑戰(zhàn)是改善恐懼的非常重要的內(nèi)容。
另外，在臨床上，從行為角度來講，放松訓(xùn)練是改善恐懼的非常重要的方法，特別是采用漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練，想象放松訓(xùn)練，深呼吸放松訓(xùn)練以及暴露治療等等都可以在一定程度上改善恐懼心理的良好治療效果。
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