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怎樣改善恐懼,緩解恐懼癥狀?

病情描述:我患有恐高癥,平時(shí)坐飛機(jī)或者去游樂(lè)園玩的時(shí)候都很不方便,我之前也嘗試過(guò)幾種克服恐懼感的方法,但是對(duì)我來(lái)說(shuō)好像沒(méi)啥作用,請(qǐng)問(wèn)怎樣改善恐懼,緩解恐懼癥狀?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,首先自己需要就心理醫(yī)生進(jìn)行細(xì)致的心理疏導(dǎo),使用藥物進(jìn)行細(xì)致的神經(jīng)修復(fù)調(diào)理,同時(shí)自我進(jìn)行疏導(dǎo),需要自我進(jìn)行細(xì)致的調(diào)節(jié),同時(shí)需要調(diào)整好自己的心態(tài),需要轉(zhuǎn)移自己的注意力,需要就醫(yī)指導(dǎo)進(jìn)行調(diào)理,同時(shí)自己需要增強(qiáng)自信心,祝健康

  • 原芳芳
    原芳芳 主治醫(yī)師
    鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析:

    你好,你所說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題,屬于嚴(yán)重的心理障礙,需要從心理學(xué)的角度上來(lái)引導(dǎo),建議你首先看看能不能自我戰(zhàn)勝這個(gè)恐懼,再者盡量的平時(shí)多放松自己,先從一些小的動(dòng)作做起,實(shí)在嚴(yán)重時(shí)可以就不在刻意的去改變了,也許時(shí)間長(zhǎng)了這個(gè)問(wèn)題就解決了

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

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擅長(zhǎng):焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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