月經(jīng)期可以做俯臥撐嗎
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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在月經(jīng)期是可以做俯臥撐的，但是需要控制一下運(yùn)動(dòng)量，不能做太多，如果太勞累，對(duì)身體是有影響的，月經(jīng)期有的時(shí)候出血量比較多的情況會(huì)引起頭昏乏力的情況。
如果再加上高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體的影響就比較大，平常還是需要多休息，月經(jīng)期的適當(dāng)活動(dòng)對(duì)身體還是有一定的益處，在月經(jīng)期飲食上面就需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)。
還需要吃一些含鐵比較多的食物，比如豬肝，豬血等等，平常要保持心情的愉快，這樣對(duì)月經(jīng)期才比較好，在月經(jīng)期的時(shí)候需要保持外陰的清潔干燥。
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