來月經(jīng)可以吃青棗嘛
在月經(jīng)期是可以吃青棗的，青棗也是屬于一種水果，它含有纖維素，維生素，對身體是比較好的，但是吃青棗的時候需要清洗干凈，有的水果表面有一些農(nóng)藥的殘留，如果沒有洗干凈，有可能對身體造成不良的影響。
在月經(jīng)期，除了吃水果，蔬菜以外，還需要補充。大量的蛋白質(zhì)，這樣對增強身體抵抗力和增強免疫力都是有好處的。
月經(jīng)期間休息很重要，一般上班的過程中不建議熬夜，晚上的睡眠保證六小時以上，這樣對身體才比較好，平常飲食上面除了蛋白質(zhì)，蔬菜水果以外，也可以吃一些果仁，這樣對身體也有好處。
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