孕婦缺鐵吃花生
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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花生含有大量的脂類、蛋白質(zhì)、維生素、以及鐵、鈣、磷等多種微量元素,具有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效,可以改善貧血癥狀,懷孕期間檢查出有缺鐵性貧血,可以多吃花生,花生所含有的維生素e具有氧化作用,能夠防止紅細(xì)胞膜上不飽和脂肪酸被氧化,加上鐵元素的供應(yīng),可以有效的緩解缺鐵性貧血癥狀。
花生紅衣中含有大量維生素k,可以促進(jìn)骨髓的造血功能,缺鐵還要多食用動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、牛奶、紅棗等食物。
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