不喝牛奶會缺鈣嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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不喝牛奶并不一定會產(chǎn)生缺鈣的情況。缺鈣是由于鈣質(zhì)的攝入不足，以及消耗過多所導(dǎo)致的，當(dāng)不能夠通過飲食的途徑，攝入足夠的鈣質(zhì)的時(shí)候，就會直接產(chǎn)生缺鈣。
而喝牛奶則是快速補(bǔ)充鈣質(zhì)的好方法，如果能夠通過其他的食物攝入足夠的鈣質(zhì)，不喝牛奶也不會產(chǎn)生缺鈣的情況。對于存在缺鈣高危因素的患者，如果能夠適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，能有效預(yù)防缺鈣的發(fā)生。除此以外，如果目前正在對缺鈣疾病進(jìn)行治療，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，也有助于疾病的快速康?fù)。
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缺鈣食譜
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