老年人缺鈣的后果
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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老年人缺鈣的后果就是容易骨質(zhì)疏松，渾身乏力，皮膚瘙癢，手跟疼痛腰痛，頸椎疼以及消化系統(tǒng)疾病，也有可能發(fā)生便秘的情況，還有的睡覺時(shí)腿抽筋駝背，身高下降，受點(diǎn)兒傷容易導(dǎo)致骨折。
在日常生活中，老年人對(duì)鈣的吸收少了就會(huì)容易出現(xiàn)以上癥狀，老人缺鈣大多數(shù)可能是飲食方面營(yíng)養(yǎng)不足所引起的，所以平時(shí)可以讓老人適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)鈣的藥物。
多吃一些含鈣高的食物，以及高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物，平時(shí)讓老人多曬曬太陽，以及多參加戶外的活動(dòng)，這樣能夠促進(jìn)鈣的吸收還能有效地緩解缺鈣的癥狀。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會(huì)怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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