50多歲的老人缺鈣吃什么
-
-
龔泉才 主治醫(yī)師
武漢市第六醫(yī)院 綜合內(nèi)科
查看其他語音
50多歲的老人，身體的機能已經(jīng)開始明顯的下滑了，特別是女性更年期之后，因為內(nèi)分泌環(huán)境的改變，體內(nèi)的鈣會大量的流失。如果長時間的缺鈣，以后會造成骨質(zhì)疏松，最開始的時候可能會表現(xiàn)為睡覺的時候腿容易抽筋。
50多歲的老人一般就要開始補鈣了，優(yōu)先使用牛奶，因為牛奶里面富含的大量的鈣，而且相對來說是非常的好吸收。老年人可以從50歲開始養(yǎng)成喝牛奶的習慣，如果有的人不習慣喝牛奶，特別是喝了容易腹瀉，可以考慮多吃點豆制品，特別是豆?jié){。自己在屋里磨豆?jié){的話，非常的新鮮，而且其中的鈣含量也非常高，相對來說更容易被大家所接受。
-
缺鈣食譜
-
缺鈣疼痛
-
-
- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
為啥缺鈣
-
-
缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
-
-
- 方大正 濟南市中西醫(yī)...中醫(yī)骨傷科
缺鈣后果
-
-
缺鈣的癥狀
-
-
常州市婦幼保健院 骨科專家
擅長： 頸椎、腰椎疾病及...
-
-
常州市婦幼保健院 骨科專家
擅長： 四肢創(chuàng)傷性骨折脫...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長： 四肢骨折、脫位及...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 骨科
擅長： 四肢骨折、關(guān)節(jié)脫...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 骨科
擅長： 能夠獨立開展嚴重...
-
-
復(fù)旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長： 復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
復(fù)旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長： 軟組織腫瘤、惡性...
-
-
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長： 熟練運用各類器械...
公眾號
頭條號
百家號