孕婦缺鈣怎樣補(bǔ)
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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在懷孕期間由于新陳代謝的增加以及胎兒的吸收與需要，那么這時(shí)候孕婦要需要大量的鈣。
在通常的情況下孕婦平時(shí)只要飲食上均衡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)一般是不會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀。
如果孕婦有偏食挑食的現(xiàn)象飲食上不均衡，這時(shí)就需要進(jìn)行鈣的補(bǔ)充，這時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些鈣片。
還可以服用孕婦專(zhuān)用的奶粉以及高鈣奶粉。進(jìn)行鈣的補(bǔ)充。一般孕婦每天鈣的需求量是800~1200。
孕婦平時(shí)可以進(jìn)行食補(bǔ)多吃一些高鈣高營(yíng)養(yǎng)的食物比如牛肉、排骨、大骨湯、海帶、蝦皮以及各類(lèi)豆制品等等。
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缺鈣食譜
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