如何檢測自己是否缺鈣
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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一般出現(xiàn)缺鈣的癥狀就是腳抽筋、渾身乏力、精神不振、睡覺時(shí)出虛汗、青少年出現(xiàn)身體生長發(fā)育緩慢、老年會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)以及骨質(zhì)疏松癥等等，出現(xiàn)以上這些情況時(shí)，這就證明身體出現(xiàn)缺鈣癥狀。
有這些癥狀后也不必?fù)?dān)心，不嚴(yán)重的平時(shí)可以多吃一些高鈣高蛋白的食物，比如排骨、牛肉、雞蛋、海帶、蝦皮、大骨湯、黑芝麻、核桃以及各類豆制品等等，缺鈣嚴(yán)重的要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鈣的補(bǔ)充，可以吃迪巧片、蓋中蓋、鈣爾奇等等，吃三個(gè)月后去醫(yī)院檢查一下微量元素看看缺鈣的癥狀是否得到恢復(fù)。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會(huì)怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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