自測是否缺鈣
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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缺鈣主要就是容易出現(xiàn)腿抽筋，乏力，抵抗力低落不適的癥狀。如果腿經(jīng)常抽筋或者是麻木腿肚子不舒服，主要考慮是缺鈣引起的，平時要注意適當?shù)难a鈣，可以吃點迪巧片，鈣中鈣這些補鈣的都可以。
平時要注意多吃一些魚類，蝦類，可以喝一些純牛奶，含鈣量也比較高。如果不能憑癥狀判斷，還是需要去醫(yī)院檢查一下微量元素，看看有沒有缺鈣，有缺鈣還是需要及時補充，以免造成身體其它不良反應。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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