經(jīng)常喝茶會(huì)缺鈣嗎
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黃德寧 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 骨外科
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如果身體不缺鈣，經(jīng)常的喝茶是不會(huì)引起缺鈣的。如果體內(nèi)有缺鈣的情況，經(jīng)常的喝濃茶，咖啡或者可樂等飲料可能會(huì)引起缺鈣的加重，會(huì)影響鈣的吸收。
由于鈣的流失和吸收是一個(gè)動(dòng)態(tài)的平衡過程，平時(shí)要保持生活規(guī)律，改善膳食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)某砸恍┠讨破罚．a(chǎn)品以及肉類，以保持身體對鈣的需求。
如果經(jīng)常出現(xiàn)疲乏，小腿肌肉抽筋以及失眠等情況以后，應(yīng)該考慮缺鈣的存在，需要去本地正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行微量元素測定或者骨密度的檢測來確定缺鈣的具體程度，進(jìn)行針對性治療。
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缺鈣食譜
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