晚飯后疲乏什么原因
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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晚飯后疲乏可能是身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。
身體出現(xiàn)亞健康要及時(shí)調(diào)理，通過(guò)飲食調(diào)理和鍛煉方式相結(jié)合，才能夠達(dá)到效果。晚飯不要吃得過(guò)飽，吃的過(guò)飽不容易消化，不但會(huì)增加體重，對(duì)身體健康影響也很大。尤其不能吃過(guò)于油膩肉類，過(guò)于油膩肉類不容易消化掉，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)引起腸胃疾病的發(fā)生。
晚上可以喝一些清淡湯，吃少量食物對(duì)身體很有好處，也不要吃的過(guò)于晚，吃的過(guò)晚也會(huì)影響身體健康。
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