基礎(chǔ)代謝率1900
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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基礎(chǔ)代謝率是1900屬于不正常的現(xiàn)象，通常情況下，一天之內(nèi)總的消耗量要等于基礎(chǔ)的代謝加上人體一天之內(nèi)運(yùn)動后的消耗，才屬于正常的，需要根據(jù)自身的狀態(tài)來選擇。
基礎(chǔ)代謝率是指人在安靜的狀態(tài)下不受外力及環(huán)境的影響，代謝的體能，通常情況下，如果一天之內(nèi)如果吃下了2500卡路里的熱量，需要通過一些運(yùn)動方式消耗到600卡路里，才能夠保持身體的體重。如果想要科學(xué)的減肥，是需要通過鍛煉的方式，飲食也是需要多加注意的。
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