怎么測量基礎(chǔ)代謝率
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程玨 副主任醫(yī)師
甘肅省第二人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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測量基礎(chǔ)代謝率，需要在早上睡醒的第一時(shí)間不要?jiǎng)舆M(jìn)行血壓的測量，然后再根據(jù)脈率加上脈壓，再減去110通過這個(gè)公式就能算出基礎(chǔ)代謝率，所以，要算出這個(gè)數(shù)字必須先要知道脈率以及脈壓。
通常情況下，身體比較虛弱，或者是年齡比較大的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低，或者是長期在減肥，也有可能會(huì)導(dǎo)致代謝率降低的情況。所以，平時(shí)要通過合理的飲食，并且適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)來加快新陳代謝注意勞逸結(jié)合。
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