經(jīng)期基礎代謝率
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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女性在經(jīng)期時，她的基礎代謝率跟平時是沒有太大的變化的。有些人認為在經(jīng)期時基礎代謝率會增高，是減肥的最佳時期，但這個沒有明顯的科學依據(jù)。
而由于在經(jīng)期時女性免疫力有所降低，所以有時會出現(xiàn)怕冷，容易感冒，比較虛弱等現(xiàn)象，這個時候我們要注意保暖，吃一些溫熱的食物。
以及在經(jīng)期注意個人的衛(wèi)生習慣，以清淡飲食為主，忌食生冷辛辣刺激的食物，這樣對經(jīng)期的自我保護是有好的作用的。
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