女性基礎(chǔ)代謝率1300
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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基礎(chǔ)代謝率是指，在一個(gè)安靜的環(huán)境下，不受溫度、食物、以及自身活動(dòng)影響，放松狀態(tài)下，測得的基礎(chǔ)代謝指標(biāo)；也是判斷人體的營養(yǎng)消耗程度，對(duì)于一些減肥人士，通過科學(xué)的食物均衡性，可以起到不錯(cuò)的減脂效果。
而根據(jù)人種不同，基礎(chǔ)代謝率會(huì)有一些區(qū)別差異，比如亞洲人的基礎(chǔ)代謝率的熱量大約在1200~1400大卡，而歐美人大約在1500~2000大卡，而亞洲女性基礎(chǔ)代謝率熱量大約在1100~1300大卡，所以這個(gè)基礎(chǔ)代謝率熱量符合正常代謝范圍。
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