健身為什么要吃雞胸脯
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王志強 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 心胸外科
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健身之所以吃雞胸脯肉，是因為雞胸脯中含有很高的蛋白質(zhì)以及維生素和礦物質(zhì)元素，對塑造身體是有很大好處的，雞胸脯肉中的膽固醇含量是比較低的，脂肪含量也是比較低的，能夠很好的保持體重，不會導(dǎo)致體重的增加。
人體內(nèi)的蛋白質(zhì)是所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，是每天都需要補充的，特別適合鍛煉的人，健身的人飲食上要注意一下，可以吃一些水煮的青菜，不要吃過于刺激或者油膩的食物，堅持一段時間后身體就會出現(xiàn)很好的效果，可以每天進(jìn)行戶外運動。
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