雞胸脯肉減肥嗎
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柴守棟 主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 心臟外科
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雞胸脯含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，是一種低熱量，低脂肪的肉制品，在一定程度上食用可以起到減肥的作用，但是不易多吃，吃多了不但起不到減肥效果，還會引起胃腸不適。
吃雞胸脯要想起到減肥的效果，必須是水煮著吃，而且還要控制好量。平常也要多吃一些新鮮蔬菜和水果，補充一下維生素C。
飲食要清淡，營養(yǎng)要均衡，葷素結(jié)合，粗細搭配，少吃油炸，甜食，燒烤類食物，低鹽低脂飲食。
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