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缺鈣的癥狀有哪些

蔡政華
蔡政華 副主任醫(yī)師

大石橋市中心醫(yī)院 骨科

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鈣是生命不可缺少的重要元素。占人體體重的2%。鈣離子是體內(nèi)鈣最具有活性的部分,參與血液凝固,維持神經(jīng)肌肉的興奮性。參與許多酶的構(gòu)成。

缺鈣可以表現(xiàn)為興奮性增高,引起手足抽搐,肌肉痙攣等,缺鈣可以引起骨質(zhì)疏松,出現(xiàn)腰背部的疼痛。

鈣的主要來源是乳制品。食物中的鈣,分別海帶芝麻,黃豆含鈣量是最高的,所以說如果缺鈣時一定要多吃蔬菜水果,含鈣高的食物,奶類,海帶,芝麻,豆制品的,同時要補充維生素d。

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