高血壓吃什么好水果
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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適合于高血壓病患者吃的水果，理想的水果類型應(yīng)該富含鉀離子和多種維生素，一般推薦以下幾種水果：
第一是香蕉香蕉中鉀離子豐富，可以平衡由鈉引起的高血壓，多吃香蕉可以預(yù)防高血壓和心腦血管疾病；
第二是楊桃，楊桃可以減少機(jī)體對脂肪的吸收，具有降低血脂和膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病具有預(yù)防作用；
第三是草莓草莓中的含鉀量也比較高，鉀離子有降低血壓的作用，此外，草莓含有豐富的抗氧化劑，可以通過放松血管內(nèi)皮組織來降低人體的血壓；
第四山楂，能促進(jìn)食物消化，擴(kuò)張血管，增加冠脈血流量，改善心臟的活力，軟化血管，降低血壓和膽固醇。
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