三高病人能吃大來飯
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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對于高血壓病患者來說，在主食上盡量減少精致的大米、面食以及含有糖量比較高的食物，主要是為了控制體重，輔助降低血壓，減少心腦血管的并發(fā)癥。
在主食方面，高血壓患者可以多吃一些粗糧和雜糧比如玉米、豆類、蕎麥、燕麥等這些多可以多吃一些，每日的食油量一般小于25克，瘦肉類每日控制在50到100克左右，每一周可吃3到4個(gè)雞蛋。
應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾有迈r的蔬菜量每日應(yīng)保持在400克到500克左右，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果可以增加纖維素的攝入，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┡Ｄ讨破?，一般每日?50克左右。
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三高指哪三高
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